早く６４ｋｇ台を、脱出したい！

　今朝の体重は、機能の入浴後より、１．４キロ増加して、６４．６キロとなってしまった。休養日明けなのに、増加幅が大きいのだから、何をかいわんや、だ。

　まあ、もっとも、このところは、６２キロ台が遠のいてきて、「低め維持」というモチベーションが下がっているのは事実で、暑いことなのもあって、つい余計に清涼飲料など飲んでしまう。これが、体重漸増につながるわけだ。

　また、今日は、内臓脂肪レベルが、とうとう９．５と、標準の範囲を飛び出してしまった。脂肪系の諸数値も増加傾向にあるということだろう。好くない傾向だ。

　今日になって、天気予報は、一日晴れというものだが、午後から雨雲も近づいているので、また俄か雨なんていうことも心配しなければならない。



体重　６４．６ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２０．１％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　　基礎代謝量　１５１７ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．０　　　　　　　　　　　体年齢　５１歳

全身皮下脂肪率　１４．０％　　体幹皮下脂肪率　１２．４％

両腕皮下脂肪率　１７．３％　　両脚皮下脂肪率　１７．１％

全身骨格筋率　３１．３％　　　体幹骨格筋率　２５．５％

両腕骨格筋率　３６．９％　　　両脚骨格筋率　４８．６％