就寝後夜間は、０．２ｋｇの減少

　朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．２キロ落ちて、６０．４キロだった。まあ、就寝後夜間に０．２キロ落ちた勘定だ。確か、以前も、同じ状況で、０．２キロ落ちているから、通常の睡眠（約６時間）では、夕食等によるエネルギー供給は、その程度新陳代謝されて体重としては落ちる程度ということか。

　まあ、これで、昼食前とその後で増加しても、今日の開始前までに、大きくとも６１キロ中盤あたりで収まる可能性が強くなってきた。休養日明けとしては、仕方ない水準か。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝食前よりは、かなり悪くなっている。



体重　６０．４ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．８％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４４８ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．５　　　　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１３．６％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．８％

両腕皮下脂肪率　１７．４％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．１％

全身骨格筋率　３０．９％　 　　 体幹骨格筋率　２５．３％

両腕骨格筋率　３７．２％　　　 　両脚骨格筋率　４８．３％