朝は、気分がムシャクシャして、余計な飲食をする

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、１．４キロ増加して、６１．０キロとなった。まあ、休養日明けなんだから、もう少し小さい増加幅であってほしかった。

　今朝は、気分がムシャクシャしていたので、ミカン３個とヨーグルト１個を食べてしまった。まあ、昼食前の体重はかなり増加するだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、少し好くなっている。



体重　６１．０ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．９％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４５７ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．７　　　　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１３．７％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．０％

両腕皮下脂肪率　１７．５％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．２％

全身骨格筋率　３０．９％　 　　 体幹骨格筋率　２５．２％

両腕骨格筋率　３７．１％　　　 　両脚骨格筋率　４８．２％