午前中、体重は、０．１ｋｇの増加。体重以外の諸数値は、ほとんど変化なし

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６０．３キロとなった。午前中、トマトジュース（１６０ｇ）を飲んだので、もう少し増えるかと思っていたが、０．１キロで済んでよかった。

　ただ、昼食が、いつもの丼麺なので、開始前に向けて、昨日と同じように６０キロ台で収まるかどうか微妙である。

　体重以外の諸数値は、一項目を除き、その他はすべて昨日の昼食前と同じ数値だった。



体重　６０．３ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．６％（標準）

内臓脂肪レベル　７．０（標準）　基礎代謝量　１４４７ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．５　　　　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１３．５％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．７％

両腕皮下脂肪率　１７．２％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．９％

全身骨格筋率　３１．０％　 　　 体幹骨格筋率　２５．４％

両腕骨格筋率　３７．２％　　　 　両脚骨格筋率　４８．３％