往復ジョギング翌朝で、体重増加が２．０ｋｇというのは、少し残念

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後に比べて、２．０キロ増加の、６０．２キロだった。まあ、増加幅が２．０キロなら、止むをえない範囲だが、あと少しで５９キロ台だったので、残念だった。
　また、６０．２キロといえば、昨日の休養日明けの朝の体重が６０．６キロなので、それより０．４キロしか小さくないので、昨日のジョギングでは、もう少し落ちなかったのかという、不満も生まれた。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは大幅に悪くなっている。この数字は、とかく大幅に動くようだ。

　なお、今日も所用で朝から午後まで出かけるので、昼食前の諸数値は計れない。



体重　６０．２ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１８．８％（標準）

内臓脂肪レベル　７．０（標準）　基礎代謝量　１４４９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．５　　　　　　　　　　 　 体年齢　４７歳

全身皮下脂肪率　１３．０％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．３％

両腕皮下脂肪率　１６．５％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．１％

全身骨格筋率　３１．４％　 　　 体幹骨格筋率　２５．９％

両腕骨格筋率　３７．５％　　　 　両脚骨格筋率　４８．７％