臨時休養日、入浴時間は２５分間にしたが、体重は１．２ｋｇしか落ちず

　今日も雨が降ったり止んだりで、午後からも降っていたので、臨時休養日となった。まあ、仕方ない。今は身体養生の期間として、骨休めしたい。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に諸数値を計ったら、入浴前の体重は、昼食前より０．４キロ増加して、６１．２キロとなった。まあ、増加幅としては、あまり大きくはないのだが、水準としては、徐々に大きくなってきている。

　そこで入浴だが、ここは大きく落とさなければいけないということで、湯温は４２度にしたが、入浴時間は２５分間まで延ばして我慢したが、結果、体重減は、１．２キロ――昨日より０．１キロ小さかった。まあ、なんとも曰く言い難いが、必ずしも入浴時間に比例して落ちるわけでもないのだ。

　あす以降も雨模様の天気予報なので、休養日明けが大変になるだろう。


入浴前の諸数値
　体重　６１．２ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１７．７％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４７２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　　　　体年齢　４７歳
　全身皮下脂肪率　１２．３％　　　　体幹皮下脂肪率　１０．７％
　両腕皮下脂肪率　１５．４％　　　　両脚皮下脂肪率　１４．９％
　全身骨格筋率 　　３２．０％　 　　 体幹骨格筋率　　　２６．７％
　両腕骨格筋率　 　３７．７％ 　　　 両脚骨格筋率　　　４９．３％

入浴後の諸数値
　体重　６０．０ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１７．２％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．０（標準）　　基礎代謝量　１４５３ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２１．４　　　　　　　　　　　　　体年齢　４６歳
　全身皮下脂肪率　１２．０％　　　　体幹皮下脂肪率　１０．４％
　両腕皮下脂肪率　１５．１％　　　　両脚皮下脂肪率　１４．６％
　全身骨格筋率 　 　３２．１％ 　 　 体幹骨格筋率 　　 ２６．９％
　両腕骨格筋率　 　 ３７．８％ 　 　 両脚骨格筋率　 　 ４９．４％