臨時休養日、昨日と同じで入浴時間は２５分間にしたが、体重も１．１ｋｇしか落ちず

　今日は、結局、午後から雨が強くなって、臨時休養日にした。休養にはなるが、体重の増加が、どうにかならないものかと思う。

　いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。

　入浴前の体重は、昼食前と変わらずで、６２．３キロだった。昼食が皿うどんだったので、体重増加は小さいだろうとは予想していたが、全く変わらずとは驚いた。まあ、水準そのものが大きいので、上昇余地がなかったのかもしれない。

　そこで入浴だが、まあ、昨日と同じで、少しでも大きく落ちてくれたらいいと、湯温４２度で２５分間浸かったが、昨日と同じ入浴時間なら、体重減も同じで、１．１キロ減で、６１．２キロと、昨日よりは、０．１キロ小さかった。
　まあ、あとは、あすの朝へ向けての増加幅が、昨日今日よりは小さくなってくれることを期待したい。



入浴前の諸数値
　体重　６２．３ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１６．５％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４９７ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．２　　　　　　　　　　　　　体年齢　４７歳
　全身皮下脂肪率　１１．６％　　　　体幹皮下脂肪率　１０．２％
　両腕皮下脂肪率　１４．１％　　　　両脚皮下脂肪率　１３．６％
　全身骨格筋率 　　３２．８％　 　　 体幹骨格筋率　　　２７．７％
　両腕骨格筋率　 　３８．２％ 　　　 両脚骨格筋率　　　５０．１％

入浴後の諸数値
　体重　６１．２ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１５．８％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．０（標準）　　基礎代謝量　１４８２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　　　　体年齢　４６歳
　全身皮下脂肪率　１１．１％　　　　体幹皮下脂肪率　９．７％
　両腕皮下脂肪率　１３．６％　　　　両脚皮下脂肪率　１３．０％
　全身骨格筋率 　 　３３．０％ 　 　 体幹骨格筋率 　　 ２８．０％
　両腕骨格筋率　 　 ３８．３％ 　 　 両脚骨格筋率　 　 ５０．３％