前日より０．１ｋｇ落ちたが、体重以外の諸数値は、かなり悪くなっている

　今朝の昼食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．１キロ落ちて、６２．２キロとなった。朝の体重が、前日より落ちるのは、０．１キロでも、よく落ちたなと思う。これで、今日の開始前までに６３キロには届きということは、何とか避けれれるのではないか。
　多々し、体重減は副作用もあって、体重以外の諸数値が、かなり悪くなっている。体脂肪率の判定は「やや高い」レベルだし、皮下脂肪率も、滅多にない１８％台だ。

　まあ、今日のジョギング・ウォーキングで改善していくしかないだろう。



体重　６２．２ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．９％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４７２ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．２　　　　　　　　　　 　 体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１４．４％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．６％

両腕皮下脂肪率　１８．２％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．０％

全身骨格筋率　３０．５％　 　　 体幹骨格筋率　２４．７％

両腕骨格筋率　３７．０％　　　 　両脚骨格筋率　４７．９％