五連続休養日のシャワー後に、６２．３ｋｇ [健康]
今日は、台風で、朝方は雨だったが、昼前から止んだので、ジョギング・ウォーキングが出来るかと思ったのだが、風が強かったので、まあ、飛来物など出くわしても怖いので、休むことにした。五連休になるが、仕方ない。
そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計ったが、シャワー前の体重は、昼食前と変わらずだったので、驚いてしまった。昼食はいつもの丼麺で、午後から便通も無かったので、かなり増加するのではないかと思っていたのだが、こんなことは、そう滅多にあることではない。
シャワーでも、０．１キロ落ちたので、これも、変わらずよりはよかった。これで、６２．３キロとなったので、明日へ向けて、それほど増加しなければ、明日も６３キロには届かないで済んでくれるかもしれない。
天気予報では、明日は気温は低いが晴れるそうなので、ようやくジョギング・ウォーキングが出来るので、開始前の体重は、少しでも小さくなっていてほしい。
シャワー前の諸数値
体重 ６２．４ｋｇ 体脂肪率 ２０．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル ８．０（標準） 基礎代謝量 １４８０ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．２ 体年齢 ５０歳
全身皮下脂肪率 １３．９％ 体幹皮下脂肪率 １２．２％
両腕皮下脂肪率 １７．４％ 両脚皮下脂肪率 １７．２％
全身骨格筋率 ３０．９％ 体幹骨格筋率 ２５．２％
両腕骨格筋率 ３７．２％ 両脚骨格筋率 ４８．３％
シャワー後の諸数値
体重 ６２．３ｋｇ 体脂肪率 １８．７％（標準）
内臓脂肪レベル ８．０（標準） 基礎代謝量 １４８５ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．２ 体年齢 ４９歳
全身皮下脂肪率 １３．０％ 体幹皮下脂肪率 １１．４％
両腕皮下脂肪率 １６．１％ 両脚皮下脂肪率 １５．８％
全身骨格筋率 ３１．６％ 体幹骨格筋率 ２６．１％
両腕骨格筋率 ３７．４％ 両脚骨格筋率 ４８．９％
そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計ったが、シャワー前の体重は、昼食前と変わらずだったので、驚いてしまった。昼食はいつもの丼麺で、午後から便通も無かったので、かなり増加するのではないかと思っていたのだが、こんなことは、そう滅多にあることではない。
シャワーでも、０．１キロ落ちたので、これも、変わらずよりはよかった。これで、６２．３キロとなったので、明日へ向けて、それほど増加しなければ、明日も６３キロには届かないで済んでくれるかもしれない。
天気予報では、明日は気温は低いが晴れるそうなので、ようやくジョギング・ウォーキングが出来るので、開始前の体重は、少しでも小さくなっていてほしい。
シャワー前の諸数値
体重 ６２．４ｋｇ 体脂肪率 ２０．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル ８．０（標準） 基礎代謝量 １４８０ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．２ 体年齢 ５０歳
全身皮下脂肪率 １３．９％ 体幹皮下脂肪率 １２．２％
両腕皮下脂肪率 １７．４％ 両脚皮下脂肪率 １７．２％
全身骨格筋率 ３０．９％ 体幹骨格筋率 ２５．２％
両腕骨格筋率 ３７．２％ 両脚骨格筋率 ４８．３％
シャワー後の諸数値
体重 ６２．３ｋｇ 体脂肪率 １８．７％（標準）
内臓脂肪レベル ８．０（標準） 基礎代謝量 １４８５ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．２ 体年齢 ４９歳
全身皮下脂肪率 １３．０％ 体幹皮下脂肪率 １１．４％
両腕皮下脂肪率 １６．１％ 両脚皮下脂肪率 １５．８％
全身骨格筋率 ３１．６％ 体幹骨格筋率 ２６．１％
両腕骨格筋率 ３７．４％ 両脚骨格筋率 ４８．９％
アディダス 91 ｸﾛｽﾃｰﾋﾟﾝｸﾞｽﾄｯｷﾝｸﾞｼｮｰﾄ
価格：1,071円(税込)
価格：1,071円(税込)
ブログ始めました。よろしくお願いします。
by ハルマの日々 (2013-10-17 02:22)
ハルマの日々 さん、
こちらこそ、よろしくお願いします。
by ソレイユ (2013-10-17 23:32)