午前中は、体重、０．３ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値はほんの僅か悪くなる。

　昼食前の体重は、、今朝より、０．３キロ落ちて、６１．９キロとなった。まあ、これも、やや思ったより以上に落ちたわけで、排尿はそこそこあったし、買い物でスーパーを２軒回ったので、それでかもしれない。これで、今日の開始前までには、６３キロには達しないことがほぼ確実になったといえるだろう。

　昼食はパンだったので、体重増加はそれほど大きくはないと思われる。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、ほんの僅か悪くなっている。ただ水準自体が悪い。



体重　６１．９ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．２％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４６６ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．１　　　　　　　　　　 　 体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１４．５％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．７％

両腕皮下脂肪率　１８．５％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．３％

全身骨格筋率　３０．４％　 　　 体幹骨格筋率　２４．５％

両腕骨格筋率　３６．９％　　　 　両脚骨格筋率　４７．７％