午前中、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６４．１キロとなった。
　今朝は、エコー検査があるので、朝食は緑茶を２００ｍｌほど飲んだだけにしたのだが、帰宅後にバナナを１本食べ、ミネラルウォーターを少し飲んだので、まあ、それで増えたとしか言いようがない。

　昼食は水餃子でボリュームは小さいが、デザートに串団子を２本食べたので、それなりの体重増加はあろう。
　朝からの雪はけっこう積もってきて外一面真白である。

　体重以外の諸数値はきのうの昼食前より少し悪い。



体重　６４．１ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２２．９％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．５（標準）　基礎代謝量　１４９４ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．８　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１５．７％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．９％

両腕皮下脂肪率　１９．９％　 　 両脚皮下脂肪率　２０．０％

全身骨格筋率　２９．８％　 　　 体幹骨格筋率　２３．６％

両腕骨格筋率　３６．７％　　　 　両脚骨格筋率　４７．２％