前日よりの増加幅が、１．８ｋｇだが、水準は大き過ぎる

　今朝の昼食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．８キロ増加して、６５．６キロとなった。まあ、２キロ未満ではあったのだが、水準が、６５．６キロだと、今日の開始前に向けて厳しいものがある。午前中に、０．２キロ以上落ちてくれればいいが、そうでないと、開始前の体重は６６キロを超えてしまう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりかなり悪くなっている。体重が増えているのに、こちらが悪くなるというのは、相当悪いということだ。




体重　６５．６ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２４．４％（やや高い）

内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）　基礎代謝量　１５１１ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．４　　　　　　　　　　 　 体年齢　５５歳

全身皮下脂肪率　１６．７％　 　 体幹皮下脂肪率　１４．９％

両腕皮下脂肪率　２１．３％　 　 両脚皮下脂肪率　２１．５％

全身骨格筋率　　２９．３％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．７％

両腕骨格筋率　　３６．０％　　　　両脚骨格筋率　　４６．７％