前日より、０．７ｋｇも増加して、６４．３キｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．７キロ増加して、６４．３キロとなった。これは休養日明けとしては大きい方の増加幅だが、夕食が、いつもにように多かったので、これだけ増えたのだと思われる。
　これで、朝の体重としては、昨日より、１．２キロも大きくなっていて、もはや、開始前の体重が、一昨日より小さくなるというのは、まったく難しくなった。

　　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、僅かに好くなった。　



体重　６４．３ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．５％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝量　１５０５ｋｃａｌ

２ＢＭＩ　２２．９　　　　　　　　　　 　 体年齢　５２歳

全身皮下脂肪率　１４．９％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．２％

両腕皮下脂肪率　１８．６％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．６％

全身骨格筋率　　３０．５％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．５％

両腕骨格筋率　　３６．８％　　　　両脚骨格筋率　　４７．８％