今朝の体重は、前日と変わらずで、なんか、６４ｋｇ台を維持しそうな勢い

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後と変わらずで、６４．４キロだった。まあ、休養日明けだから、体重増加が無いに越したことはない。ジョギング・ウォーキング翌日だと、消耗体力を回復させようとして、より以上のエネルギーを取り込んでしまうと思われるのだが、休養日明けは、そういうことはないということだ。

　まあ、これで、今日も暑いという天気予報だから、やれるかどうかまだ分からないが、日中の体重の推移としては、６４キロ台を維持できるのではないか、という見通しが出てきた。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、少し好くなっている。



体重　６４．４ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．６％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝量　１５１１ｋｃａｌ

２ＢＭＩ　２３．０　　　　　　　　　　 　 体年齢　５２歳

全身皮下脂肪率　１４．３％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．６％

両腕皮下脂肪率　１７．７％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．５％

全身骨格筋率　　３０．９％　 　　 体幹骨格筋率　　２５．１％

両腕骨格筋率　　３７．１％　　　　両脚骨格筋率　　４８．２％