入浴の翌朝でも、０．３ｋｇの増加で済んだ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．３キロ増加して、６４．９キロとなった。昨夜は、経験則として、「入浴で落とした分だけ翌朝増加する」ことを挙げておいたが、どうやら、今回は、そうはならず、小さな増加幅で済んだ。
　翌朝大きく増加するときには、起き抜けの排尿が極端に少ないのだが、今日は、そこそこあったので、それも効いているのかもしれない。排尿がそこそこあったということは、身体にそれだけ水分があったということだと思われるが、それは「水を飲むダイエット」で、従来の経験則が当てはまる頃に比べれば、より多くの水分を補給しているので、それが効いていたのかもしれない。

　また、朝食は、いつもはチーズトースト１枚なのだが、今日は食パンの買い置きを忘れてしまったため、「サトウの切り餅」を２パック食べたのだが、これが、いつもと違うので、昼食前までにどう出るか、気がかりではある。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、少し悪くなっている。



体重　６４．９ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２２．１％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１５１１ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．１　　　　　　　　　　 　 体年齢　５４歳

全身皮下脂肪率　１５．３％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．５％

両腕皮下脂肪率　１９．０％　 　 両脚皮下脂肪率　１９．０％

全身骨格筋率　　３０．２％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．１％

両腕骨格筋率　　３６．５％　　　　両脚骨格筋率　　４７．６％