休養日明け、朝の体重は、ジョギング翌朝並みの小ささ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．３キロ増加して、６１．６キロとなった。まあ、休養日明けの朝への増加幅が１．３キロというのは、、小さい方ではないが、６１キロ台中盤に収まったのは、意義が大きい。これで、日中の推移如何では、開始前の体重が、６１キロ台も可能性が無いわけではなくなった。まあ、難しくはあるだろう。午前中に、０．２キロくらい落ちてくれないと。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より僅かに好くなっている。


体重　６１．６ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．３％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４６５ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．０　　　　　　　　　　 　 体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１４．０％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．２％

両腕皮下脂肪率　１７．６％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．４％

全身骨格筋率　　３０．７％　 　　 体幹骨格筋率　　２５．０％

両腕骨格筋率　　３７．０％　　　　両脚骨格筋率　　４８．０％