入浴後の体重は、５９．４ｋｇまで落ちる

　今日も、喉の完治を目指して、休養日とした。まあ、「シムビコート」という吸引式の喉の薬が残っているので、あと僅かだが、これが無くなるまでは、治療に専念ということで、休みたい。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。

　入浴前の体重は、昼食前より、０．１キロ増加して、６０．５キロとなった。昼食が、焼きうどんとボリュームが小さかったうえ、午後からも、そこそこ便通があったので、増加幅が最小限に抑制された形だ。

　そこで、入浴では、無理せず５９キロ台になる水準だったが、念のため、湯温は４３度にして、入浴時間は、３５分間にしたところ、体重減は、昨日と同じ１．１キロで、入浴後の体重は、５９．４キロとなった。
　まあ、急激にではないが、体重は漸減しているので、連続休養日中としては、いいことではないか。
　薬のおかげとはいえ、便秘が無くなったことが、一番効いている思われる。


入浴前の諸数値
　体重　６０．５ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　２２．２％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４３８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２１．６　　　　　　　　　　　　　体年齢　５０歳
　全身皮下脂肪率　１５．１％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．２％
　両腕皮下脂肪率　１９．４％　　　　両脚皮下脂肪率　１９．３％
　全身骨格筋率 　　２９．８％　 　　 体幹骨格筋率　　　２３．８％
　両腕骨格筋率　 　３６．７％ 　　　 両脚骨格筋率　　　４７．２％

入浴後の諸数値
　体重　５９．４ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率２１．０％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　７．０（標準）　　基礎代謝量　１４２５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２１．２　　　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳
　全身皮下脂肪率　１４．３％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．４％
　両腕皮下脂肪率　１８．４％　　　　両脚皮下脂肪率　１８．２％
　全身骨格筋率 　　３０．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 　２４．４％
　両腕骨格筋率 　 ３６．７％　　　　両脚骨格筋率　 　 ４７．５％