雨の休養日、シャワーで落ちず、６１．４ｋｇ

　今日は、新・新ローテーションでは休養日に当たるが、今クールはずっと休みで来ているので、もし天気が好ければ走っていたのだが、一日中雨だったので、そのまま休んだ。まあ、体重は、それほど大きいというわけではないが、ジョギングを続けていた時に比べれば大きいので、何とか小さくはしたいのだが、雨が降っては、雨を厭わぬ元気は今は無いので、この台風・秋雨前線の雨が止むまでは、「休戦」状態やむなしである。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に、諸数値を計った。

　シャワー前の体重は、昼食前と変わらずで、６１．４キロだった。昼食が、ご飯ものの弁当で、体重増加が心配されたが、午後からの便通もそれなりにあったので、何とか、増加せずに済んでよかった。

　シャワーでは、しかし、変わらずで、少し残念だった。

　これで、シャワー後の体重は、６１．４キロということで、明日の朝へ向けての増加が小さければいいのだが、どうなるだろう？

シャワー前の諸数値
　体重　　　　　　６１．４ｋｇ　　　体脂肪率　　１９．４％（標準）
　内臓脂肪レベル　　７．５（標準）　基礎代謝量　１４６６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２１．９　　　　　体年齢　５０歳
　全身皮下脂肪率　１３．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．７％
　両腕皮下脂肪率　１６．７％　　　　両脚皮下脂肪率　１６．４％
　全身骨格筋率 　　３１．０％　 　　 体幹骨格筋率　 　２５．５％
　両腕骨格筋率　 　３７．２％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４８．４％

シャワー後の諸数値
　体重　　　　　６１．４ｋｇ　　　　体脂肪率　　 １９．１％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４６７Ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２１．９　　　　　体年齢　　　　　５０歳
　全身皮下脂肪率　１３．２％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．６％
　両腕皮下脂肪率　１６．５％　　　　両脚皮下脂肪率　１６．２％
　全身骨格筋率 　　３１．１％　　 　 体幹骨格筋率 　　２５．７％
　両腕骨格筋率 　　３７．２％　　 　 両脚骨格筋率　　 ４８．５％