ＰＣの復旧作業に追われジョギングできず。シャワー後の体重は６１．５ｋｇ

　今日は、とんだことで、ジョギングの予定が消えてしまった。ウェアもハンドタオルも用意して、準備万端だったのに。
　というのは、午前中から、ＰＣをいじっていて、それで、午後になって、Windws7 のリカバリーディスクを作らねば、ということになって、予備に使っている中古ＰＣの販売元（街の中古ＰＣ屋さん）に、電話で作り方を問い合わせたところ、「うちにあるの、あげるから」というので、急遽、クルマでもらいに行くことになって、ジョギングの時間に間に合わなくなってしまったのだ。　
　ＰＣをいじっていたというのは、そのまま書けば長くなるので、手短に書けば、スペック不足の古いＰＣをWindows10 にアップグレードしたら、少し不具合が出たので、Windows7 に戻そうとしたが、一か月以上経過していたら戻せない（！そんな話あったのか？）というので、仕方なく、予備機のWindows7 のディスクを使ってダウングレードしている、といわけだ。（まだ、アップデートが終わっていない）。（メインの古いＰＣのリカバリーディスクは、以前に、壊してしまっていたから）。
　それで、今は、予備機を使っている。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に、諸数値を計った。

　シャワー前の体重は、昼食前より、０．４キロ落ちて、６１．６キロとなった。これは、午後から、便通がかなりあったためだが、それでも、０．４キロも落ちるとは、ラッキーだった。
　シャワーでも、０．１キロ落ちたので、これもよかった。
　シャワー後の体重は、６１．５キロである。

　これで、明日の朝の体重が、６２キロ台に収まる可能性が出てきて、今日の「ジョギング・ドタキャン」も取り戻せそうだ。

シャワー前の諸数値
　体重　　　　　　６１．６ｋｇ　　　体脂肪率　　１９．９％（標準）
　内臓脂肪レベル　　８．０（標準）　基礎代謝量　１４６６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．０　　　　　体年齢　５０歳
　全身皮下脂肪率　１３．７％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．０％
　両腕皮下脂肪率　１７．２％　　　　両脚皮下脂肪率　１６．９％
　全身骨格筋率 　　３０．８％　 　　 体幹骨格筋率　 　２５．２％
　両腕骨格筋率　 　３７．１％ 　　　

両脚骨格筋率　 　４８．１％

シャワー後の諸数値
　体重　　　　　６１．５ｋｇ　　　　体脂肪率　　 １９．４％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４６７Ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２１．９　　　　　体年齢　　　　　５０歳
　全身皮下脂肪率　１３．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．７％
　両腕皮下脂肪率　１６．７％　　　　両脚皮下脂肪率　１６．５％
　全身骨格筋率 　　３１．０％　　 　 体幹骨格筋率 　　２５．５％
　両腕骨格筋率 　　３７．１％　　 　 両脚骨格筋率　　 ４８．３％

コメント 2

Win10から戻すのは1ヶ月以内ですね。
でも、元に戻らないケースが多いみたいですよ＾＾；
by ぽちの輔 (2015-09-29 06:21) 

ぽちの輔さん、コメントありがとうございます。

「１ヶ月以内」だなんて、もっと、大々的にアピールしておいてもらわないと分らないですよね。なんだかんだで、時間はくってしまうのだから。

by ソレイユ (2015-09-29 23:30)