前日より、０．１ｋｇ落ちて、６１．５ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．１キロ落ちて、６１．５キロとなった。これは、昨夜、夕食後夜間、便通が少しあったので、それで落ちたのだと思われる。まあ、昨日は、午後から便通が無かったので、その分が出たのではないかと思われる。　
　これで、日中の推移如何では、開始前の体重が６２キロ未満になる可能性が出てきた。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝食前よりも、大幅に好くなっている。それでも、脂肪率系の諸数値は、水準的には、まだまだ高いので、ジョギング翌朝によほど悪くなっていいるのだ。

体重　　　　　　６１．５ｋｇ　　　体脂肪率　　２０．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４６２Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２１．９　　　　　体年齢　５１歳　
全身皮下脂肪率　１４．１％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．３％
両腕皮下脂肪率　１７．７　　　　両脚皮下脂肪率　１７．５％
全身骨格筋率 　　３０．５％　 　　 体幹骨格筋率　 　２４．８％
両腕骨格筋率　 　３６．８％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．９％