午前中は、体重は０．１kg落ちて、体重以外の諸数値は、僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６１．４キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずで、便通が少しあったので、本来ならもう少し落ちてもよかったと思われたのだが、０．１キロ減にとどまったというところだ。

　昼食は、握り寿司弁当で、デザートにオレンジ１個とプチアイスシュー２個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。水曜日のように、午後から便通が無いとなると、６２キロを超えてしまう可能性も大きいので、要注意だ。ことに、上記したように午前中に便通が少しあったので、午後からは無いことも考えられるので、なおさらだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに好くなっている。

体重　　　　　　６１．４ｋｇ　　　体脂肪率　　２１．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　 基礎代謝量　１４５７ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２１．９　　　　　体年齢　 ５１歳
全身皮下脂肪率　１４．５％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．７％
両腕皮下脂肪率　１８．３％　　　　両脚皮下脂肪率　１８．２％
全身骨格筋率 　　３０．２％　 　　 体幹骨格筋率　 　２４．４％
両腕骨格筋率　 　３６．８％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．６％