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前日よりの増加幅が、0.6kgで済んだが、63.4kgと大きい [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、0.6キロ増加して、63.4キロだった。これは、起き抜けの排尿が少し多かったので、いつもよりは、少し増加幅が小さかった。休養日明けは、もっと、起き抜けの排尿が多くなって、体重の増加が抑制されるといいのだが。

 この体重水準だと、日中の推移が低下傾向にならないと、開始前の体重が64キロに届きかねないので、危惧している。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝よりはかなり好くなっている。体重が大きくなっているので、当然だろう。

体重      63.4kg   体脂肪率  21.3%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.0(標準)  基礎代謝量 1490Kcal
BMI     22.6     体年齢     53歳 
全身皮下脂肪率 14.7%    体幹皮下脂肪率 12.9%
両腕皮下脂肪率 18.3%      両脚皮下脂肪率 18.2%
全身骨格筋率   30.3%     体幹骨格筋率   24.4%
両腕骨格筋率   36.5%     両脚骨格筋率   47.7%
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