前日よりの増加幅が、１．９ｋｇもあって、昨日の朝より０．１ｋｇ大きくなる

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．９キロ増加して、６３．２キロとなった。昨夜予想したより体重増加が上振れして、昨日の朝より０．１キロ大きくなってしまった。これでは、せっかく連続ジョギングしたのに、その効果がもう無くなってしまったことになる。まあ、昼食前までにどれだけ増えるか、開始前までにどれだけ増えるかにもよるが、朝の段階では、ダメということ。
　まあ、日中の推移に期待したい。

　体重以外の諸数値も、昨日朝より少し悪くなっている。体重が増えているのに、こちらの数字も悪くなるとは、好くない傾向が出ているということだ。

体重　　　　　　６３．２ｋｇ　　　体脂肪率　　２３．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４７６Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．５　　　　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　１６．１％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．２％
両腕皮下脂肪率　２０．４％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２０．５％
全身骨格筋率 　　２９．４％　 　　 体幹骨格筋率　 　２３．１％
両腕骨格筋率　 　３６．０％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４６．８％

コメント 4

あけましておめでとうございます！
今年もよろしくお願いいたします^^;
by MONSTER ZERO (2016-01-04 10:45) 

MONSTER ZERO さん、新年のご挨拶、ありがとうございます。
こちらこそ、新年もよろしくお願いいたします。

by ソレイユ (2016-01-04 12:28) 

明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。
by U3 (2016-01-04 13:52) 

U3 さん、新年のご挨拶、ありがとうございます。
こちらこそ、新年もよろしくお願いいたします。
by ソレイユ (2016-01-04 23:05)