午前中は体重は変らずで、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなった。

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６３．２キロだった。午前中に、温州ミカンを２個食べたので、体重は増えるかと思っていたら、排尿もそれなりにあったので、増加しないで済んだものと思われる。これで、また、体重は昨日より、０．１キロ小さくなった。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートにオレンジ１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日はジョギングする予定でいたが、体調が少し思わしくなく、また、今日走って明日休むと、水曜日に町内会の防犯パトロールがあって休養日となるので、連続休養日になってしまうので、それを避けるためにも、今日は休んで、明日、ジョギングすることに変更した。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに悪くなっている。まあ、体重は小さくなっちるので、仕方ないだろうが、このところ、少し脂肪計の諸数値の高さが少し大きいのが懸念される。

体重　　　　　　６３．２ｋｇ　　　体脂肪率　　２３．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４７６Ｋｃａｌ
ＭＩ　　　　　２２．５　　　　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　１６．０％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．１％
両腕皮下脂肪率　２０．３％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２０．４％
全身骨格筋率 　　２９．４％　 　　 体幹骨格筋率　 　２３．１％
両腕骨格筋率　 　３６．１％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４６．８％