朝の体重は、昨日のシャワー後と同じで、６４．６ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後と変わらずで、６４．６キロだった。これは、起き抜けの排尿が多かったこともあるが、連続給休養日で、ジョギングによる減量の「リバウンド」というのがそもそもないわけで、それも効いていると思われるので、ここは、変わらずでなく、むしろ、少し落ちてほしかった。
　
　今日も、天気は、「雨雲の動き」を見てみると、午前中は雨が降ったり止んだりだが、午後はどうなるのか、気温があまり上がらないので、ジョギングは見合わせることも考えられる。そうなると、
今クールは、水・金・土というスケジュールになる。
　左足の前の状態は、古い豆の下に出来かかっていた新しい豆は、すっかり固まったので、まず、問題はなくなったようだ。

　体重以外の諸数値は、昨日朝より、かなり悪くなっている。体重は０．１キロ増えているのにこちらの数字も悪くなるとは、好くない傾向が続いている。

体重　 　６４．６Ｋｇ　　 　　　 　体脂肪率　　２１．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　　基礎代謝量　１５１０ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　　２３．０　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １４．８％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．１％
両腕皮下脂肪率　１８．３％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．２％
全身骨格筋率 　　３０．５％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．５％
両腕骨格筋率　 　３６．６％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．８％