雨の臨時休養日、午後から体重が落ちて、シャワー後の体重は、６５．７ｋｇ

　今日は、ジョギングの予定の日だったが、午後になっても雨が止まず、臨時休養日とした。昼食前の体重で、６６キロに届いていただけに、ここでジョギングできないというのは、痛い。ただ、雨の中でもジョギングしようというだけの「元気」はない。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に、諸数値を計った。

　シャワー前の体重は、昼食前より、０．３キロ落ちて、６５．７キロとなった。ここで、６６キロより小さくなったのは、大きい意味がある。これは、昼食が焼きそばで、それほどボリュームは大きくは無かったものと思われ、午後からの便通がかなり多かったので、それで、体重は増えるのとは逆に落ちたのだと思われる。

　そこでシャワーだが、今日も落ちる要素は無く、体重は変わらずだった。増えるよりはよかった、というところだ。

　これで、シャワー後の体重は、６５．７キロとなったが、明日の朝は、通常なら、６６キロを超えてしまうだろう。明日も、天気予報によれば、一日雨なので、まだまだ、厳しい日が続く。

シャワー前の諸数値
　体重　　　　　　６５．７ｋｇ　　　体脂肪率　　２１．０（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝量　１５３０ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２３．４　　　　　体年齢　　　　　　５５歳
　全身皮下脂肪率　１４．７％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．０％
　両腕皮下脂肪率　１７．７％　　　　両脚皮下脂肪率　１７．６％
　全身骨格筋率 　 ３０．７％ 　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．８％
　両腕骨格筋率 　 ３６．７％ 　 　　 両脚骨格筋率 　 ４８．０％

シャワー後の諸数値
　体重　　　　　　６５．７Ｋｇ　　　体脂肪率　　２０．５％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝量　１５３３ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２３．４　　 　 　体年齢　　　　　５４歳
　全身皮下脂肪率　１４．３％　 　 　体幹皮下脂肪率　１２．７％
　両腕皮下脂肪率　１７．２％　　 　 両脚皮下脂肪率　１７．１％
　全身骨格筋率 　 ３１．０％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２５．２％
　両腕骨格筋率 　 ３６．８％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．３％