前日からの体重増加幅が１．１ｋｇで済み、朝の体重は、６５．６ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．１キロ増加して、６５．６キロとなった。これは、昨夜の予測から若干下振れしたが、それは起き抜けの排尿が少し多かったからだと思われ、いずれにせよ、予測の、６５キロ台後半の下限に収まったので、まずまず目出度しである。

　今日は、「一日おき」のジョギングでは定例休養日になるが、日中の推移如何では、夕方の体重も６５キロ台で迎えられる可能性はあるので、明日のためにも、６５キロ台が出てほしい。

　体重以外の諸数値は、ジョギング翌朝としては、それほどおおきくは悪化していないで、これもよかった。

体重　　　 　６５．６Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２１．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い） 基礎代謝　 １５２４ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．４　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １５．２％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．５％
両腕皮脂肪率　　１８．５％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．５％
全身骨格筋率 　　３０．３％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．２％
両腕骨格筋率　 　３６．６％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．７％