午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６５．８キロとなった。これは、午前中、緑茶（キリン生茶）を１５０ｍｌほど飲んで、排尿は少ししかなかったので、それで、体重が増えたものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「握り寿司弁当」で、デザートに氷菓（明治エッセル・スーパーカップ、チョコレートチップ）１個と温州ミカン１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。６６キロには届かないでほしいものだ。

　今日は、昨日ジョギングしているので、定例休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し悪くなっている。体重が落ちているので、仕方ないだろう。

体重　　　 　６５．８Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２１．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い） 基礎代謝　 １５２８ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．５　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １５．０％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．３％
両腕皮脂肪率　　１８．３％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．３％
全身骨格筋率 　　３０．４％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．４％
両腕骨格筋率　 　３６．６％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．８％