午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６６．２キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずだったが、排尿が少なかったので、それで、体重が０．１キロだが、増加したものと思われる。

　昼食は即席麺（マルちゃんの「緑のたぬき」）で、デザートに月見団子３個と温州ミカン１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。デザートが多かったので、体重増加が大きくなるかもしれない。

　今日は、昨日休んでいるので、ジョギングの予定である。一昨日よりは天気は好いので、まあ、期待したい。

　体重以外の諸数値は、今朝より、少し悪くなっている。体重が大きくなっているのに、こちらの数字も悪くなるとは、よくない傾向だ。

体重　　　 　６６．２Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２２．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い） 基礎代謝　 １５３２ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．６　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １５．４％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．７％
両腕皮脂肪率　　１８．９％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．９％
全身骨格筋率 　　３０．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．０％
両腕骨格筋率　　３６．１％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．５％