前日より、０．６ｋｇ増加して、６６．１ｋｇ、一昨日と同じ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．６キロ増加して、６６．１キロとなった。これは、増加幅としてはそれほど大きくはないが、６６キロを超えてしまったのは、痛い。そして、一昨日の朝と、同じ水準である。漸減にはなっていない。
　このところ、６５～６６台キロの間をうろうろしていて、一向に、体重減とはならないが、どうしたものだろうか。やはり「一日おき」のジョギングでは、こういうことになるのか。

　今日は日曜日だが、明日が雨で休養日になり、今日と連続休養日にしないために、今日はジョギングする予定だ。そのため、昨日は臨時休養日にしていた。

　今日の開始前の体重が、一昨日より小さくなるには、日中の推移が重大になってくる。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは好くなっている。まあ、体重が増えているので、当然だろう。

体重　　　 　６６．１Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２１．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い） 基礎代謝　 １５３３ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．６　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １５．１％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．５％
両腕皮脂肪率　　１８．４％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．４％
全身骨格筋率 　　３０．０％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．８％
両腕骨格筋率　　３６．７％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．７％