朝の体重、久しぶりに、６４ｋｇ台へ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．３キロ増加して、６４．７キロとなった。朝の体重が６４キロ台に落ちるのは、久しぶりである。これは、昨夜の予測では、「１．２キロ前後」としておいたので、０．１キロ分だけ「後」の方になったわけで、予測の範囲内である。まあ、昨日は、シャワー後の時点で３．０キロも落ちているので、そのリバウンドもあって、「予測の後の方」になったのであろう。

　今日は、連続ジョギングを予定しているので、開始前の体重が６５キロ台の小さいほうが出れば、シャワー後の体重が６２キロ台に落ちる可能性も出てくる。
　そうなると、明日「１０月２０日の朝までに６３キロ」という目標には届かないが、「６３キロ台」が出る可能性も出てくる。
　まあ、今日の日中の推移如何だ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりかなり悪くなっている。ただ、ジョギング翌朝特有の、「悪すぎる」というほどではない。

体重　　　 　６４．７Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２４．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い） 基礎代謝　 １４９７ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．１　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １６．４％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．６％
両腕皮脂肪率　　２０．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．９％
全身骨格筋率 　　２９．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．８％
両腕骨格筋率　　３５．９％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．６％