午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６２．１キロだった。これは、午前中は飲まず食わずで、排尿がかなりあったことから、体重は増加せずに済んだものと思われる。まあ、水準自体が大きくなっているので、少しは落ちてほしかったのだが、増えるよりはいい。

　昼食はざる蕎麦（シマダヤの流水麺）で、デザートに明治のプリン２個（１個が小さい）と、ネーブルオレンジ１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。何とか６３キロ台には届かないでほしいものだ。
　６２キロ台でも、ジョギング後、シャワー後に５９キロ台に落とすのはかなり難しいのに、６３キロ台になったら、目も当てられない。

　今日は、昨日休んでいるので、ジョギングの日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前に比べて、かなり好くなっている。体重が１．１キロも大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　 　６２．１Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　１９．６％（標準）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝　 １４７５ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．７　 　 　　体年齢　　　　　５２歳　
全身皮下脂肪率　 １３．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．０％
両腕皮脂肪率　　１６．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　１６．４％
全身骨格筋率 　　３０．８％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２５．２％
両腕骨格筋率　　３６．７％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．１％