午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、かなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６４．４キロとなった。これは、午前中、キリンの「生茶」を１５０ｍｌほど飲んだが、便通はほんの少ししかなかったので、体重が０．１キロだが、増加したものと思われる。

　昼食は、「銀のさら」で取り寄せた「握り寿司」で、デザートに雪印のプリン１個と、バナナ１本を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。今日は、未明にかなり便通があったが、午前中も少しあったので、午後からも少しはあるかもしれないが、まあ、６５キロ台のどの辺りに収まるかに注目だ。６５キロ台前半なら、入浴で６３キロ台に落とせる可能性も出てくる。

　今日は昨日ジョギングしているし、日曜日なので、定例休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり悪くなっている。体重が１．２キロも小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　　 　 　６４．４Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２５．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １４８５ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．５　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
全身皮下脂肪率　 １７．３％　　 　体幹皮下脂肪率　１５．４％
両腕皮脂肪　　　２１．８％　　 　 脚皮下脂肪率　　２２．１％
全身骨格筋率 　　２８．３％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２１．８％
両腕骨格筋率　　３５．１％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４５．８％