午前中は、体重は0.4kg落ちて、体重以外の諸数値は、僅かに好くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より、0.4キロ落ちて、64.0キロとなった。これは、午前中に、キリンの「生茶」を150mlほど飲んだが、便通がかなりあったので、体重は増えるのとは逆に、0.4キロだが、落ちることになったと思われる。
昼食は、スーパーで購入した「握り寿司弁当」で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。64キロ台に収まるといいのだが、どうなるだろうか。
今日は、3連続ジョギングの、三日目である。空模様は、天気予報程には好くなくて、気温も上がっていないので、少し心配である。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに好くなっている。体重が、0.4キロ小さくなっているのに、こちらの数字が好くなるのは、いい傾向である。
体重 64.0Kg 体脂肪率 25.1%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.5(やや高い)基礎代謝 1479kcal
BMI 23.4 体年齢 57歳
全身皮下脂肪率 17.2% 体幹皮下脂肪率 15.2%
両腕皮脂肪 21.7% 脚皮下脂肪率 21.9%
全身骨格筋率 28.4% 体幹骨格筋率 21.9%
両腕骨格筋率 35.3% 両脚骨格筋率 45.9%
昼食は、スーパーで購入した「握り寿司弁当」で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。64キロ台に収まるといいのだが、どうなるだろうか。
今日は、3連続ジョギングの、三日目である。空模様は、天気予報程には好くなくて、気温も上がっていないので、少し心配である。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに好くなっている。体重が、0.4キロ小さくなっているのに、こちらの数字が好くなるのは、いい傾向である。
体重 64.0Kg 体脂肪率 25.1%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.5(やや高い)基礎代謝 1479kcal
BMI 23.4 体年齢 57歳
全身皮下脂肪率 17.2% 体幹皮下脂肪率 15.2%
両腕皮脂肪 21.7% 脚皮下脂肪率 21.9%
全身骨格筋率 28.4% 体幹骨格筋率 21.9%
両腕骨格筋率 35.3% 両脚骨格筋率 45.9%
2017-10-11 12:06
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