昨夜の「暴飲暴食」が祟り、２．１ｋｇ増加の、６４．４ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の朝食前より、２．１キロ増加して、６４．４キロとなった。これは、昨夜の予測より大幅に上振れしたが、それは、昨夜投稿後就寝前に、アイスクリーム（森永ＭＯＷ）１個を食べ、キリンの「生茶」を２００ｍｌほど飲んでしまったためである。これで、６４キロを大幅に上回り、昨日の朝より、僅か０．１キロ小さいだけとなってしまった。

　この体重水準だと、日中の推移如何で、廻美前の体重は６５キロをどの程度上回ってくるか――それで、開始前の体重が決まってこよう。

　今日は、明日に「定期健診（いわゆるメタボ健診）」を控えての３連続ジョギングの三日目である。昨夜「暴飲暴食」しなければ、もう少し楽な展開になっていただろうが、そうではないので、もう、笑っても泣いてもこれが最後、幸い気温は高いとの天気予報なので、頑張りたい。

　体重以外の諸数値は、僅かの好悪の交々となった。まあ、体重が昨日より０．１キロ小さいというなかでは、仕方ないだろう。

体重　　　　 　 　６４．４Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２６．２％（やや高い）
内臓脂肪レベ　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １４８０ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．５　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
全身皮下脂肪率　 １７．９％　　 　体幹皮下脂肪率　１５．９％
両腕皮脂肪　　　２２．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　２３．１％
全身骨格筋率 　　２７．９％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２１．２％
両腕骨格筋率　　３５．０％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４５．４％