前日より１．４ｋｇ増加して、６３．６ｋｇと小さく出る

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．４キロ増加して、６３．６キロとなった。これは、昨夜の予測より大きく下振れしている。予測が下振れするのは、滅多にないことだが、昨夜の増加見込みが厳しすぎたようだ。しかし、小さく出たこと自体は、大歓迎だ。

　この体重水準なら。日中の推移如何では、夕方の入浴前体重が６３キロ台もあり得る数字だ。

　今日は、日曜日で、昨日ジョギングしているので、定例休養日だ。

　天気予報によると、明日の午後三時は「気温１６度」ということだから、昨日とは打って変わって高気温になるので、今から、ジョギング結果に期待してしまう。

　体重以外の穂数値は。昨日の朝よりかなり悪くなっている。「ジョギング翌朝の悪化」が目立った形だ。

体重　　　　 　 　６３．６Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２５．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４７２ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．２　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １７．２％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．９％
両腕皮脂肪　　　２１．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　２２．０％
全身骨格筋率 　　２８．４％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２１．８％
両腕骨格筋率　　３５．３％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４５．８％