朝の体重、ギリギリだが、６３ｋｇ台に収まる

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．４キロ増加して、６３．９キロとなった。これは、昨夜の予測より、少し下振れしたが、それは。昨夜投稿後就寝前に、少し便通があったためだと思われる。まあ、何はともあれ、６３キロ台に収まったのは、ラッキーだった。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何では、たまに夕方の体重が６３キロ台に収まることもあるのだが、今日はどうか。

　今日は、昨日ジョギングしているので、「一日おきのジョギング」というスケジュールで、定例休養日である。まあ、今日は昨日より少し気温が高くなるという天気予報だが、明日はさらに高くなるという予報なので、まあ、スケジュール通り今日は休んでおいて、いいだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、僅かに好くなっている。体重が、０．３キロ小さくなっているのに、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向である。

体重　　　　 　 　６３．９Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４９２ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．３　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １５．４％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．７％
両腕皮脂肪　　　１８．９％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．０％
全身骨格筋率 　　２９．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．６％
両腕骨格筋率　　３５．９％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．０％