午前中は、体重は０．４ｋｇ落ち、体重以外の諸数値は、僅かに好くなっている

　昼食前の体重は、今朝より、０．４キロ落ちて、６３．５キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通があったので、それで、体重が、０．４キロだが、落ちたものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「握り寿司弁当」で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただ、午前中に便通があったので、午後からは無いかもしれず、そうなると体重増加が大きくなる恐れがある。６４キロは超えてしまう可能性が大きい。

　今日は、昨日ジョギングしているので、「一日おきのジョギング」というスケジュールで、定例休養日である。まあ、天気は好いのだが、予報によれば、明日はもっと気温が高くなるということなので、今日は休んで明日ジョギングということで、いいと思う。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりも、僅かに好くなっている。体重は０．６キロ小さくなっているのに、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向である。

体重　　　　 　 　６３．５Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４８６ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．２　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １５．２％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．５％
両腕皮脂肪　　　１８．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．７％
全身骨格筋率 　　２９．８％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．８％
両腕骨格筋率　　３６．１％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．２％