起床後便通があり、０．７ｋｇ増加の、６４．３ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．６キロ増加して、６４．３キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、小さい方だ。ただ、それも、起床後計測前に、便通が少しあったためで、それで、増加幅が小さくなったと思われる。あさ、起床後すぐに便通があるのは、私としては、珍しいことだ。

　しかし、朝の体重としては、昨日より０．１キロ大きく、この水準ならば、日中の推移如何では、夕方の体重が６４キロ台に収まる可能性がある。昨日は６５キロに届いてしまったが、今日はどうか？　昨日の夕方の体重を、下回れるかどうか。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりかなり好くなっている。しかし、内臓脂肪レベルだけは、いつもより、０．５ポイント悪いのが、気にかかる。

体重　　　　 　 　６４．３Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２１．５（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １５０３ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．５　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １５．０％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．３％
両腕皮脂肪　　　１８．２％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．１％
全身骨格筋率 　　３０．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．２％
両腕骨格筋率　　３６．３％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．５％