午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６５．７キロとなった。これは、午前中、ダノンの４連パックのヨーグルトのうち１個を食べ、キリンの生茶を１００ｍｌほど飲んだが、便通は無かったので、それで、体重が、０．２キロだが、増加したものと思われる。

　昼食は、自宅で調理した丼麺で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、かなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。午前中便通は無かったので、午後からはあると思われるが、どの程度あるか。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり好くなっている。体重が１．２キロ大きくなっているのだから、当然だろう。

昼食前の体重　　６５．７Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．６％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５２０ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．０　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
　全身皮下脂肪率　 １５．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．０％
　両腕皮脂肪　　　１９．１％　　 　 脚皮下脂肪率　１９．２％
　全身骨格筋率 　　２９．７％　　 　 体幹骨格筋 　 ２３．６％
　両腕骨格筋率　　３５．９％　　 　 両脚骨格筋率 　４７．１％