午前中は、体重は０．４ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．４キロ落ちて、６４．９キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通が少しあったので、それで、体重が、０．４キロだが、落ちたものと思われる。少しは落ちると思っていたが、０．４キロも落ちるとは、驚きだ。

　昼食は、スーパーで購入した「たっぷりトマトとチキンのピザ」１片で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）と、種無しブドウ半房を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただし、午前中に便通があったので、午後からは無いかもしれず、そうなると体重増加が大きくなる恐れがある。

　今日は、昨日・一昨日とジョギングは休んでいるので、本来ならジョギングする日なのだが、雨がまだ降っているし、気温も低いので、臨時休養日としたい。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し好くなっている。体重が０．４キロ小さくなっているのに、こちらの数字が好くなるのは、いい傾向である。

昼食前の体重　　６４．９Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．５％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １５０２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．７　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
　全身皮下脂肪率　 １６．３％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．５％
　両腕皮脂肪　　　２０．１％　　 　 脚皮下脂肪率　２０．２％
　全身骨格筋率 　　２９．２％　　 　 体幹骨格筋 　 ２２．９％
　両腕骨格筋率　　３５．８％　　 　 両脚骨格筋率 　４６．６％