前日より、２．０ｋｇも増加して、６６．７ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、２．０キロ増加して、６６．７キロとなった。これは、昨夜の予測より、僅かに上振れした。まあ、誤差の範囲内ということにしておこう。

　朝の体重がこの水準だと、昼食前までにかなり落ちないと、漸減どころか、昨日までと同じにもっていくのも、キツクなる。

　今日は、「毎日一時間速足ウォーキング」の七日目である。昨日あたりの展開は、すこし疲労が見られたが、あと二日間、何とか、漸減にもっていきたい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、少し好くなっている。体重が０．４キロ大きくなっているので、当然だろう。

朝食前の体重　　６６．７Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．６％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１２．０（高い）基礎代謝　 １５３１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．４　 　 　　体年齢　　　　　５９歳　
　全身皮下脂肪率　 １６．４％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．７％
　両腕皮脂肪　　　２０．０％　　 　 脚皮下脂肪率　２０．２％
　全身骨格筋率 　　２９．３％　　 　 体幹骨格筋 　 ２３．０％
　両腕骨格筋率　　３５．４％　　 　 両脚骨格筋率 　４６．７％