午前中は、体重は0.1kg増加して、その他の諸数値はかなり悪くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より0.1キロ増加して、63.9キロとなった。これは、午前中、手淹れの緑茶を100mlほど飲んだが、便通は極めて少なかったので、それで、体重が、0.1キロだが、増加したものと思われる。
昼食は、スーパーで購入したキューピーのレトルト粥(梅味)で、デザートに雪印のプリンを2個(1個が小さい)食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、64キロ台に収まるかどうかは微妙なところだ。65キロに届いてしまうと、体重減が一層厳しくなってしまうだろう。
今日は、土曜日で、木曜休養日明け二日目となる。まあ、天気予報によれば、昼頃から雨ということで、どの程度降るかで、休養日になるかどうか、だろう。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり悪くなっている。体重が0.2キロ小さくjなっているので、仕方ないだろう。
昼食前の体重 63.9kg 体脂肪率 24.0%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.0(やや高い)基礎代謝 1482kcal
BMI 23.3 体年齢 57
全身皮下脂肪率 16.5% 体幹皮下脂肪率 14.6%
両腕皮脂肪 20.5% 下肢脂肪率 20.7%
全身骨格筋率 28.8% 体幹骨格筋 22.5%
両腕骨格筋率 35.7% 両脚骨格筋率 46.2%
昼食は、スーパーで購入したキューピーのレトルト粥(梅味)で、デザートに雪印のプリンを2個(1個が小さい)食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、64キロ台に収まるかどうかは微妙なところだ。65キロに届いてしまうと、体重減が一層厳しくなってしまうだろう。
今日は、土曜日で、木曜休養日明け二日目となる。まあ、天気予報によれば、昼頃から雨ということで、どの程度降るかで、休養日になるかどうか、だろう。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり悪くなっている。体重が0.2キロ小さくjなっているので、仕方ないだろう。
昼食前の体重 63.9kg 体脂肪率 24.0%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.0(やや高い)基礎代謝 1482kcal
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価格:1,071円(税込)
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