午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、その他の諸数値は好悪交々

　昼食前の体重は、今朝より０．２キロ増加して、６３．８キロとなった。これは、午前中に調剤薬局でお茶サーバーから緑茶を１８０ｍｌほど飲んだので、便通も少しあったが、それでも、体重が０．２キロ増加したものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した即席麺（日清のカップヌードル）で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、何とか６４キロ台には収まるろう。

　今日は、水曜日で、クール三日目となる。今日は曇っていて陽射しがないので、昨日より寒い。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり悪くなっている。体重が０．３キロ大きくなっているのにこちらの数字が悪くなるとは、好くない傾向だ。

昼食前の体重　６３．８ｋｇ　　　 体脂肪率 　２３．２％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４８５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．３　　　　体年齢　５７
　全身皮下脂肪率　 １６．０％　 　体幹皮下脂肪率　１４．２％
　両腕皮脂肪　　　１８．８％　　　下肢脂肪率　　１９．９％
　全身骨格筋率 　　２９．２％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．０％
　両腕骨格筋率　　３５．９％　 　 両脚骨格筋率 　４６．６％