３０分間の歩くリハビリは順調だが、まだまだ左膝・左脚はっ弱っている。１５分間入浴で、１．１ｋｇ減、入浴後は６２．６ｋｇ

歩くリハビリは、
時間を３０分間に延ばしても、
順調である。
普通に歩いている分には、全く問題はない。
ただ、クルマ等を避けるのに、
急に止まったりして、脚に負担がかかると、
左脚・左膝に、少し、痛みが響く。
まあ、左脚・左膝が、少し弱くなっているのだろうから、
これは、根気強く鍛えていくしかないのだろう。

入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、１．６キロ増加して、
６３．７キロとなった。
今日は、便通が、全く無かったので、
体重増加が非常に大きくなってしまった。
６３キロ台後半というのは、あまりに大きすぎる。
まあ、急に脂肪が付いたというようなことではないが、
体重が増えるというのは、気持ちいいものではない。

入浴では、
入浴前の体重が大きすぎたので、
入浴時間は、久しぶりに１５分間まで我慢したところ、
体重減は、１．１キロあったので、
まあ、１０分間の時よりは、少し大きく落ちた。
ただ、時間は１．５倍にしたが、
体重減も１．５倍になったかというと、そうではない。
１０分間で、最大に落ちた時は０．９キロだったので、
それよりは、約１．２倍というところである。
まあ、便通が順調にあって、
体重増加があまり大きくならないようになってほしいのは、
言うまでもない。

入浴前の諸数値
　体重　　　　　６３．７ｋｇ　　　　体脂肪率　１８．１％（標準）
　内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝量　１５１１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．３　　　　　　　　　体年齢　５５歳
　全身皮下脂肪率　１２．８％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．３％
　両腕皮下脂肪率　１４．６％　　　　両脚皮下脂肪率　１４．３％
　全身骨格筋率 　 ３１．９％　 　　 体幹骨格筋率 　 ２６．５％
　両腕骨格筋率 　 ３７．３％　 　 　 両脚骨格筋率 　４９．２％
入浴後の諸数値
　体重　　　　　６２．６ｋｇ　　　　体脂肪率　１７．９（標準）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４９２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．９　　　　　　　　　体年齢　５４歳
　全身皮下脂肪率　１２．７％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．２％
　両腕皮下脂肪率　１４．６％　　　　両脚皮下脂肪率　１４．３％
　全身骨格筋率 　 ３１．７％　 　　 体幹骨格筋率 　 ２６．４％
　両腕骨格筋率 　 ３７．２％　 　 　 両脚骨格筋率 　４９．０％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。