えーっ！？ 昨夜は間食を抑えたのに、増加幅が小さくならない！

　今日も、口の中の状態がまだ回復しないので、天気具合と見比べながら臨時休養日とした。

　夕食前の入浴前後の諸数値の計測では、入浴前の体重が、昨日の入浴前とまったく変わらずだった。

　昨日の夜は、体重増が小さくなるよう、間食（ヨーグルト２５０ｍｌ、バナナ１本）をやめておいたのに、昨日の入浴後より増加幅は、１．０キロと、あまり小さくならなかったのだ。なんてこった。せっかく節食したのに、効果が出ないなんて。

　そこで、入浴は、あまり無理したわけではなく、湯温４２度で入って、４４度と４５度で追い炊きして、３１分間浸かってみて、結果、体重減は、１．５キロもあった。これには、出た直後、少しトイレに行って排便があったので、その分が入っているのだとは思うが、入浴前が、少し大きく出すぎていた面もあったのかな、（それが修正された）とは思う。

　まあ、これで、明日の入浴前がどうなるかだ。昨晩は節食したのに、以前間食していた時に比べても、体重増加は小さくならなかったので、今日は、ヨーグルト２５０ｍｌとバナナ１本は食べてみた。それでも、変わりないと思うのだ。

　必ずしも、夕食後夜間の間食と翌日への増加幅の大小の関連が薄いように思われるのだ。

　まあ、明日の入浴前に、増加「幅」がどう出るかだ。



入浴前の諸数値　
　体重　６２．２ｋｇ　　体脂肪率　１２．６％　　筋肉量５１．５ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４６３ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２５．８ｋｇ　　体幹部脂肪率　１２．８％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．３ｋｇ　　左腕脂肪率　１５．１％
　左脚筋肉量　１０．０ｋｇ　　左脚脂肪率　１３．３％　
　右脚筋肉量　１０．９ｋｇ　　右脚脂肪率　１０．５％
　右腕筋肉量　２．５ｋｇ　　右腕脂肪率　１４．１％

入浴後の諸数値
　体重 ６０．７ｋｇ　　体脂肪率　１１．４％　　筋肉量　５１．０ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　８　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４４２Ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２６．０ｋｇ　　体幹部脂肪率　１０．８％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．３ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．３％
　左脚筋肉量　９．７ｋｇ　左脚脂肪率　１２．９％
　脚筋肉量　１０．４ｋｇ　　右脚脂肪率　１０．９％
　右腕筋肉量　２．５ｋｇ　　右腕脂肪率　１３．６％