休養日明けの体重、大き目に出る

　今朝の体重は、昨日の入浴後に比べれば、０．４キロの増加。まあ、休養日明けの増加幅としては、大きくも小さくもない数字だが、昨日の水準が大きかったから、６２．８キロとか、そうとう、厳しいものになってしまった。

　これで、日中の増加幅が小さければよいのだが、開始前までに、１キロ程度でも増えていたら、目も当てられなくなる。



体重　６２．８ｋｇ　　体脂肪率　１４．２％

筋肉量　５２．３ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　１０　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４５１ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳

体幹部筋肉量　２７．０ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．０％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．５ｋｇ　　左手脂肪率　１３．８％

左脚筋肉量　９．８ｋｇ　左脚脂肪率　１４．２％

右脚筋肉量　９．１ｋｇ　右脚脂肪率　１７．７％

右手筋肉量　２．７ｋｇ　右脚脂肪率　１２．１％