連続休養日で、体重は漸増だが、脂肪も落ちてきている

　今日は、天気予報が大外れで、昼前から雨になってしまって、臨時休養日になるという、まったく予定が狂うことになってしまった。

　それで、入浴前の体重は、昼食前より、０．４キロ増増加に収まったが、これも、昼食はいつもの丼麺だったので、しかし、便秘にはならず、少しは排便があったからだろう。

　また、体重が増加しているが、今回は、脂肪率系・骨格筋率系の諸数値は少しずつよくなっているので、いわゆる「脂肪太り」傾向ではないので、まあまあ、我慢できる。
　入浴後の体脂肪率が、１８％台に落ちたのは、初めてのことだ。
　内臓脂肪レベルは、まだまだ、いいところまで落ちるに至っていないが、これも何とかしていこう。

　明日も一日雨という予報は、これは外れそうもなく、ジョギングは明後日からになるのが確実だが、そのときの開始前体重が、どこまで大きくなっているかが、問題だ。



入浴前の諸数値
　体重　６２．０ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１９．０％（標準）
　 内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４７９ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．１　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳
　全身皮下脂肪率　１３．２％　　体幹皮下脂肪率　１１．６％
　 両腕皮下脂肪率　１６．６％　　両脚皮下脂肪率　１６．３％
　 全身骨格筋率　３１．５％　　　体幹骨格筋率　２６．０％
　 両腕骨格筋率　３７．４％　　　両脚骨格筋率　４８．８％

入浴後の諸数値
　体重　６０．９ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１８．６％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４６２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２１．　　　　　　　　　　　体年齢　４７歳
　全身皮下脂肪率　１２．９％　　体幹皮下脂肪率　１１．２％
　両腕皮下脂肪率　１６．４％　　両脚皮下脂肪率　１６．０％
　全身骨格筋率　３１．６％　　　体幹骨格筋率　２６．１％
　両腕骨格筋率　３７．５％　　　両脚骨格筋率　４８．９％