ウォーキング翌日への体重増加は、１．９ｋｇ

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、１．９キロ増加して、６１．３キロとなった。

　昨日はウォーキングだったが、夕食後夜間に、余計な飲食をしてしまったので、かなりの増加が予想されたが、１．９キロなら、まあまあなのではないか。もし、余計な飲食をしていなかったら、もっと、小さい増加で済んでいたと思われる。

　また、体重以外の脂肪率系･骨格筋率系の諸数値も好い傾向になっているが、これは、多分に、体重が大きくなったがためで、ウォーキング翌日だから、というわけだけではないだろう。

　今朝も雨が降っており、予報でも一日中雨なので、臨時休養日になるものと思われるが、これで、今クールは、一日だけ５７キロ台は出たものの、臨時休養日が続いて、最近のうちでは、大きい体重で経過することになりそうだ。



体重　６１．３ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１９．３％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４６６ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１３．３％　　体幹皮下脂肪率　１１．６％

両腕皮下脂肪率　１６．９％　　両脚皮下脂肪率　１６．６％

全身骨格筋率　３１．３％　　　体幹骨格筋率　２５．７％

両腕骨格筋率　３７．２％　　　両脚骨格筋率　４８．６％