体重増加、それほど大きくならないで、一安心

　今朝の体重は、昨日のシャワー後より、１．４キロ増加して、６１．５キロとなった。
　まあ、昨夜心配したほど、増加幅が大きくならないで、ホッとしている。昨日減量しただけ増加しているので、昨日の開始前と同じ体重だ。先だっては、夕食後夜間に、みかん２個食べ、ミネラルウォーターを少し飲んだら、１．８キロも増加したことがあったので、その二の舞にならなくてよかった。
　まあ、６１キロ台半ば、というのが、このところの水準なのかもしれない。

　これで、今日は定例休養日だから、夕方の入浴で頑張れば、６０キロ台前半が見えてきたので、来クールに向けて、よいスタートが切れそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より微妙に悪くなっている。



体重　６１．５ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．６％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４６７ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．９　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．５％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．８％

両腕皮下脂肪率　１７．１％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．８％

全身骨格筋率　３１．１％　 　　 体幹骨格筋率　２５．５％

両腕骨格筋率　３７．２％　　　 　両脚骨格筋率　４８．４％